Ray Sondra Jedyna dieta jaka jest

Podstrony

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Jedź samochodem do lasu i wrzeszcz tam.Wywrzeszczanie gniewu w terenie zazwyczaj spowoduje samorzutne pełne głębokie oddychanie.To trzymanie gniewu czyni cię ciężkim.Głębokie oddychanie jest podstawowym ćwiczeniem, do którego zachęcam podczas diety i we wszystkich innych sytuacjach stresowych.Zrozumienie, że nie powinieneś ładować w siebie jedzenia wtedy, gdy jesteś zdenerwowany, zły lub smutny, dokona w twoimżyciu zdumiewającej zmiany.Zamiast jeść, możesz położyć się i oddychać głęboko, pozbywając się w ten sposób tych ciężkich emocji.Mówiąc z głębokim przekonaniem i z głębi serca, wiem, że NIE ISTNIEJE problem, którego nie można by oczyścić przez zmianę myśli, wybaczenie, miłość, oddychanie, Rebirthing i modlitwę.Głębokie oddychanie jest czymś w rodzaju głębokiego oczyszczania twego ciała z negatywów i poczucia zagrożenia, jako że odżywiasz się Bogiem i miłością.Afirmacje do ćwiczeń oddechowych:1.Ja, ____ , jestem gotowy uznać, że w ogóle nie potrzebuję gimnastyki, aby schudnąć.2.Ja,____, z każdym wdechem żywię się Bogiem i miłością.3.Ja,____, z każdym wydechem wyrzucam lęk, niepewność i złe samopoczucie.4.Ja,____, mogę świadomością i głębokim oddychaniem kontrolować uczucia rozstroju żołądka.5.Ja,____ , mogę wybrać patrzenie na jedzenie i śmiać się bez jedzenia.6.Moje ciało jest teraz posłuszne poleceniom wydawanym przeze mnie,____.7.Ja,____, zasługuję na to, aby uwolnić się od złości i żywić się miłością.8.Kiedy odczuwam emocjonalny niepokój, ja,____, mogę rozwiązać mój problem bez jedzenia.9.Moje ciało rozluźnia się i emocje cichną, kiedy ja,____ , oddycham głęboko i mówię im to.10.Ja, ____ , mogę z pomocą Boga poprzez głębokie oddychanie i modlitwę rozwiązać każdy problem.JAK SYNDROM DEZAPROBATY RODZICIELSKIEJ WPŁYWA NA TWOJE MYŚLENIE O JEDZENIU.Stół obiadowy mógł być kiedyś dla ciebie jednym z najłatwiejszych sposobów przypodobania się rodzicom i zacieśniania więzi rodzinnych.Przypomnij sobie twoje wczesne i prawdopodobnie nieudane wysiłki, aby się najeść, siedzieć prosto przy stole, a szczególnie jeść wszystko, cokolwiek ktoś położył na twoim talerzu.Wspólne posiłki były tez okazją do komunikowania o nieprzyjemnych wydarzeniach danego dnia.W ten więc sposób jedzenie skojarzone jest z negatywizmem i dezaprobatą.Kiedykolwiek jesz, jest z tym związana jakaś forma dezaprobaty rodzicielskiej.Możesz także podtrzymywać swój syndrom dezaprobaty rodzicielskiej (będący nawykiem), jedząc wtedy, kiedy nie powinieneś i to, czego nie powinieneś jeść, i dezaprobując wtedy samego siebie, jakbyś był swoim własnym gniewnym rodzicem.Afirmacje dotyczące syndromu dezaprobaty rodzicielskiej:1.Moi rodzice kochają mnie niezależnie od tego czyja,____, jem.2.Moi rodzice kochają mnie tak samo za to, ze ja,____, jem i za to, ze nie jem.3.Ja,____, jestem zadowolony z tego co jem.4.Ja,____, nie odczuwam już dłużej niechęci do mojego pożywienia.5.Spożywanie posiłków jest dla mnie źródłem miłości, towarzystwa i harmonii.ULECZ ŚMIERĆ I STRAĆ WAGĘRebirthing nauczył nas, ze otyłość jest właściwie energią zablokowaną lękiem.Lęk pochodzi z wiary, ze mogłoby się stać coś złego, ze istnieje jakaś siła zewnętrzna mocniejsza od ciebie, siła, której musisz się wystrzegać.Lęk ten pochodzi z niezrozumienia prawdy i zwątpienia w Boga.Podstawą lęku jest myśl, ze mogłoby spotkać cię coś strasznego i ze mógłbyś wtedy umrzeć.Śmierć jest więc ostoją wszystkich lęków.Przypuśćmy, ze ktoś idąc śladem każdego twojego lęku zadawałby ci pytania: "I co wówczas mogłoby cię spotkać? I co potem mogłobyci się przydarzyć? Ostatnim lękiem, który pojawiłby się, byłaby myśl: "Mogę umrzeć".Oto jaki jest prawdziwy związek otyłości z wiarą w śmierć.Teraz możesz zrozumieć, dlaczego jedyna prawdziwa dieta, pracując w kierunku uwolnienia Ciebie od martwienia się, że jesz, i pilnowania, co jesz, jest dietą omijającą ten lęk.Świadomość fizycznej nieśmiertelności zapewnia przede wszystkim poczucie posiadania kontroli nad sobą i całym swoim ciałem.Jeżeli wybrałeś nieumieranie, stopniowo, w miarę, jak dowiadujesz się, że jesteś bezpieczny we wszechświecie - lęk słabnie."Kurs Cudów" mówi: Śmierć jest rezultatem myśli Ego, która brzmi: "Śmierć jest nieunikniona".Myśli produkują rezultaty, więc wiara w taką myśl jest powodem śmierci.W miarę, jak coraz bardziej przekonujesz się do tego poglądu, możesz w sposób dowolny pozbyć się każdej nadwyżki wagi (będącej dotychczas twoją pozorną ochroną przed śmiercią).Spróbuj teraz, jak skutecznym sposobem utraty wagi bez konieczności odchudzania się będzie następna technika.Usiądź naprzeciw przyjaciela, który zapoznał się już z afirmacjami lub jeszcze lepiej takiego, który zna Rebirthing.Może to też być ktoś, z kim czujesz się bezpieczniejszy.Patrz tej osobie w oczy i mów: 'Jestem już teraz bezpieczny i nieśmiertelny".Zwróć uwagę na niecodzienne uczucia i wrażenia pojawiające się w twoim ciele podczas mówienia i oddychaj głęboko.Ja straciłam na wadze właśnie siedząc i stosując tę technikę!Innym krokiem w pozbywaniu się wagi jest totalne kochanie swojego ciała.Kochaj swoje ciało nieskończenie tak bardzo, jak Bóg kocha ziemię.Możesz odkryć, że będzie ciężko ci to uczynić, jeżeli czujesz, że twoje ciało nie jest takie, jakie powinno być.Możesz protestować: "Jak mogę kochać swoje ciało, jeżeli nie jest ono takie, jakie chciałbym? "Jak mogę kochać swoje ciało, jeżeli nie jest ono w takim stanie, w jakim chcę? Fakt, że możesz być bardzo zły na swoje ciało i swój wygląd.Może wydawać ci się niemożliwe, abyś kiedykolwiek pokochał swoje ciało.W tym rozumowaniu brakuje jednak jednego ogniwa.Twoje ciało ROBI to, co ty chcesz, żeby ono robiło.Jest takie, jakie chcesz, aby było.Z kilku głębokich powodów chciałeś mieć ten właśnie kształt i wielkość.Dlatego kochaj swoje ciało za to, że jest posłuszne [ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

bezglutenowo.pev.pl