Podstrony
- Strona startowa
- Simak Clifford D Dzieci naszych dzieci (SCAN dal
- Moorcock Michael Zemsta Rozy Sagi o Elryku Tom VI (SCAN dal
- McCaffrey Anne Lackey Mercedes Statek ktory poszukiwal (SCAN d
- Moorcock Michael Elryk z Meln Sagi o Elryku Tom I (SCAN dal 8
- Cole Allan Bunch Chris Swiaty Wilka (SCAN dal 949)
- Ahern Jerry Krucjata 1 Wojna Totalna (SCAN dal 1079)
- Ahern Jerry Krucjata 5 Pajecza siec (SCAN dal 1098) (2
- Kirst Hans Hellmut 08 15 t.1 (SCAN dal 800)
- McGinnis Alan Loy Sztuka motywacji (SCAN dal 1006 (2)
- Alfred Rambaud PierÂścień cezara
- zanotowane.pl
- doc.pisz.pl
- pdf.pisz.pl
- degrassi.opx.pl
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.A wszystko to będziesz oceniać chłodnym okiem z perspektywy czasu, a nie w pełni emocji.· Dziennik — ze względu na formę pisemnego zapisu — pozwala podejmować trafne decyzje.Jak każdy z nas, bywasz zajęty wieloma sprawami i jakaś dodatkowa informacja może ci umknąć.Gdy ją zapiszesz w dzienniku, masz szansę do niej powrócić, ocenić z dystansu, połączyć z pozostałymi danymi, które masz i dopiero wtedy podjąć właściwą decyzję.· Dziennik przyczynia się do rozwoju twojej samoświadomości.Poprzez zapisywanie swoich uczuć, refleksji i myśli “ściągasz" je na ziemię, a właściwie na papier.Wtedy bez obawy, że ci umkną, możesz je analizować — ustalać, co je spowodowało, dlaczego są takie, a nie inne, jak je zmienić.· Dziennik może być doskonałą pomocą na drodze rozwoju duchowego.W swoim dzienniku możesz, a nawet powinieneś, pisać afirmacje oraz intencje poprawy, do których tak gorąco na łamach tej książki namawiam.Ponadto zapisuj w nim swoje sny, marzenia, lęki, nadzieje, ambicje.Szczególnie, gdy jesteś zdenerwowany czy zły, wylej swoją żółć na papier.W ten sposób dziennik stanie się twoim zaufanym spowiednikiem, który zawsze będzie do twojej dyspozycji i zawsze uszanuje twoją prywatność.W dzienniku możesz też zapisywać maksymy czy cytaty, które wywarły na tobie wrażenia.Z czasem zauważysz, że jesteś w stanie tworzyć własne oryginalne myśli.Zapisuj je! Nie pozwól, aby odpłynęły nie zauważone.· Dziennik umożliwia skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem.Stres w przeważającej mierze ma swoje źródło w negatywnym dialogu wewnętrznym.Skrzeczące w twojej głowie głosy mogą twierdzić, że nie dasz rady, że jesteś za słaby, że przytrafi ci się najgorsze.Te głosy bardzo obniżają twoje rzeczywiste możliwości i zdolności.Pod ich wpływem stajesz się mniej aktywny, zatrzymujesz się często w pół kroku, nie kończąc swojego działania.Jeśli te głosy, czy jak kto woli natrętne myśli, przeniesiesz z głowy na papier, to masz szansę przyjrzeć się im chłodnym okiem i w rezultacie odrzucić, jako bezpodstawne.ZADANIE: Wynotuj w dzienniku swoje negatywne, destrukcyjne przekonania na temat samego siebie.W trakcie kolejnych “spotkań" z nimi zastanawiaj się, co jest ich źródłem i w jaki sposób możesz się ich pozbyć.Wnioski również l notuj.ZADANIE: Wypisz w dzienniku pozytywne przekonania na tematsamego siebie, te które podbudowują i wzmacniają.Łatwo się przekonasz, przez porównanie, że tych pozytywnych masz o wiele więcej.A jeśli tak nie jest? To czeka cię sporo pracy nad sobą, ale droga do sukcesu nadal jest otwarta.· Dziennik przyczyni się do poprawy twoich umiejętności pisarskich.Jest to zrozumiałe i sądzę, że nie wymaga wyjaśnień, ale chcę dodać, że dzięki zapisywaniu swoich przeżyć ćwiczysz też pamięć i spostrzegawczość: po pierwsze odtwarzasz z pamięci szczegóły przeżytych wydarzeń, po drugie zwracasz uwagę na szczegóły, by łatwiej ci je było przywołać z pamięci.ZADANIE: Zaopatrz się w niezbędne materiały konieczne do prowadzenia dziennika.I.zacznij go pisać.Opisz jak najbardziej szczegółowo osobę, którą bardzo lubisz.Postaraj się zrobić to w sposób obrazowy, żywy.W dzienniku zapisuj swoje wiersze, krótkie opowiadania czy nawetbajki.Z czasem formułowanie własnych myśli będzie przychodzić cicoraz swobodniej, a prowadzenie dziennika sprawiać coraz większąprzyjemność.ROZDZIAŁ VPLANOWANIECo zyskasz, czytając ten rozdziałPLANOWANIE· Docenisz rangę planowania w życiu.· Uzyskasz wytyczne do układania swojego rozkładu dnia.· W mniejszym stopniu będziesz odkładał swoje działania na później.· Zaczniesz planować swoje czynności.PLANOWANIEZaplanuj kim chcesz być, bo zostaniesz nikim.Każde poważniejsze zadanie, aby mogło być dobrze wykonane, powinno być wcześniej zaplanowane.Plan — ogólnie rzecz biorąc — zawiera informacje, co, kiedy, gdzie i w jakiej kolejności ma być wykonane.Tworząc plan, tworzymy wizję tego, co chcemy osiągnąć.Jeśli nie mamy planu, to naszym życiem rządzi albo przypadek, albo przypadkowi ludzie (na zasadzie: podobne przyciąga podobne).Ty, mam nadzieję, zamierzasz sam decydować o swoim życiu, a jeśli już tkwisz w tym kręgu przypadkowości, pragniesz się z niego wydostać.Jest empirycznie dowiedzione, że ludzie sukcesu wiedzą, do czego dążą, dzień po dniu
[ Pobierz całość w formacie PDF ]